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FISCAL & SPORT

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piscina nuoto sport
17 febbraio 2018

La “relatività” dell’allenamento specifico nel nuoto master

A cura del Mister Massimo Borracci

Dopo aver affrontato il tema inerente la preparazione generale del nuotatore master, è arrivato il momento di presentare un nuovo capitolo: l’allenamento specifico in relazione alle caratteristiche fisiche di ciascun atleta. Ogni nuotatore, infatti, in base alla propria conformazione anatomica e…
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piscina nuoto sport
10 febbraio 2018

Preparazione fisica per nuoto Master: terza parte

A cura del Mister Massimo Borracci

Concludiamo oggi la rassegna sui i tre pilastri fondamentali della preparazione fisica del nuotatore master. Dopo aver trattato del potenziamento dei muscoli locomotori degli arti superiori ed inferiori, completiamo l’argomento rivolgendo la nostra attenzione alla cura ed al potenziamento dei…
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piscina nuoto sport
3 febbraio 2018

Preparazione fisica per nuoto Master: seconda parte

A cura del Mister Massimo Borracci

Nell’articolo precedente è stato affrontato il tema della preparazione fisica dei nuotatori master attraverso l’approfondimento del primo dei tre pilastri fondamentali della preparazione atletica loro dedicata, ovvero il potenziamento specifico dei principali muscoli coinvolti per l’avanzamento…
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piscina nuoto gara sport
27 gennaio 2018

Preparazione fisica per nuoto Master

A cura del Mister Massimo Borracci

La scorsa settimana abbiamo illustrato, per grandi linee, quanti benefici si possono ottenere dall’attività fisica in genere se praticata regolarmente. È stata posta l’attenzione sul nuoto, sport che ho praticato, ad alti livelli, nella mia lunga carriera in qualità di agonista prima e di allenatore…
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piscina nuoto sport gara
20 gennaio 2018

Il nuoto alleato della salute

A cura del Mister Massimo Borracci

Lo sport rappresenta un’attività che, associata ad una corretta alimentazione, aiuta a tenere sotto controllo tutta una serie di fattori negativi quali stress e patologie correlate all’obesità e alla vita sedentaria in genere. Svolgere attività sportiva per un’ora al giorno per 2/3 giorni a…
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