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21 aprile 2018

Nuoto, impostazione della nuotata nello stile dorso

A cura del mister Massimo Borracci

La settimana scorsa abbiamo descritto, per grandi linee, come impostare la nuotata nello stile libero, oggi ci occuperemo dello stile dorso. Riportiamo a seguire la sequenza corretta dei movimenti da compiere. La mano entra in acqua, l’anca del lato opposto ruota verso l’alto pronta per il recupero…
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14 aprile 2018

Impostazione della nuotata nello stile libero

A cura del mister Massimo Borracci

Con l’articolo di oggi verranno fornite alcune indicazioni di massima per impostare una tecnica corretta nello stile più adoperato dai nuotatori per lo sviluppo della capacità aerobica. Mi riferisco allo stile crawl più noto come stile libero. Naturalmente gli atleti dovranno essere già nella piena…
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piscina nuoto sport
7 aprile 2018

Approccio al nuoto giovanile

A cura del mister Massimo Borracci

Gran parte delle fonti di informazione sul nuoto giovanile sono inadeguate. Grazie alla facilità di accesso al web se ne trova traccia ovunque ed in tal modo chiunque può spacciarsi per esperto. Ciò comporta un problema non indifferente se si considera che a fruire di questi fantomatici esperti sia…
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31 marzo 2018

L’evoluzione della figura dell’allenatore

A cura del mister Massimo Borracci

La mia carriera, di piccolo ragazzino nato alla fine della guerra, non poteva avere miglior inizio. Ho avuto la fortuna di crescere nella più grande società di quell’epoca e di ricevere i primi fondamenti da un istruttore “speciale” (mio padre Giancarlo ex campione degli anni ’40). Il nuoto, a…
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piscina nuoto sport
24 marzo 2018

L’importanza della tecnica

A cura del mister Massimo Borracci

Chi possiede un minimo di nozioni di nuoto sa a cosa ci si riferisce quando si dice che, per migliorare la propria nuotata, bisogna imparare a “sentire l’acqua”. Per chi ancora non lo sapesse, questo termine viene impiegato per indicare la percezione del proprio corpo durante l’avanzamento…
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17 marzo 2018

Nuoto da campioni: il ruolo dell’allenatore

Abbiamo appreso negli articoli trattati in precedenza quanto la figura dell'allenatore sia fondamentale nella formazione dell’aspirante nuotatore. Oggi mostreremo l’importanza del suo ruolo per quegli atleti che intendono raggiungere traguardi ambiziosi. In questo caso il mister dovrà impostare…
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10 marzo 2018

Nuoto d’altri tempi

A cura del mister Massimo Borracci

California 1966, Santa Clara. Sono convocato con la Nazionale per una allenamento collegiale insieme ai più forti nuotatori americani dell’epoca, tra i quali Mark Spitz. Siamo alloggiati nella foresteria del Santa Clara Swim Club. Ci attende un lungo periodo di allenamento che va dal primo dicembre…
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3 marzo 2018

Nuoto master: Il ritorno del campione

A cura del mister Massimo Borracci

Milano 1971, ultima gara dei campionati assoluti. La R.N. Florentia conquista l’oro nella staffetta 4x200 stile libero e stabilisce il nuovo record italiano. Sarà quest’ultima competizione a chiudere la mia carriera agonistica all’età di 27 anni. Mi è stato chiesto tante volte di ritornare in vasca…
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24 febbraio 2018

Assalto al record nel nuoto master: Raul Bova tenta l’impresa con l’aiuto di “Re Magno” ed ex campioni olimpici

A cura del Mister Massimo Borracci

Sembra l’annuncio di un nuovo film la notizia che Raul Bova, Filippo Magnini, Emanuele Brembilla e Massimiliano Rosolino siano intenzionati a conquistare il nuovo record mondiale, categoria master, nella staffetta 4X200 stile libero. Sembra, dicevamo, perché la notizia è tutt’altro che di…
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17 febbraio 2018

La “relatività” dell’allenamento specifico nel nuoto master

A cura del Mister Massimo Borracci

Dopo aver affrontato il tema inerente la preparazione generale del nuotatore master, è arrivato il momento di presentare un nuovo capitolo: l’allenamento specifico in relazione alle caratteristiche fisiche di ciascun atleta. Ogni nuotatore, infatti, in base alla propria conformazione anatomica e…
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