19 maggio 2018

Allenamento nuoto: il lavoro di resistenza (soglia anaerobica)

A cura del mister Massimo Borracci

Dopo aver trattato delle andature di allenamento in soglia aerobica (A1-A2) introduciamo il concetto di esercitazioni in soglia anaerobica, ovvero i lavori di resistenza alla fatica (B1e B2). Per lo sviluppo della resistenza entrano in gioco diverse variabili quali ad esempio: Il tipo di lavoroLa…
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