Preparazione fisica per nuoto Master

La scorsa settimana abbiamo illustrato, per grandi linee, quanti benefici si possono ottenere dall’attività fisica in genere se praticata regolarmente. È stata posta l’attenzione sul nuoto, sport che ho praticato, ad alti livelli, nella mia lunga carriera in qualità di agonista prima e di allenatore…