Allenamento nuoto: tolleranza al lattato e picco di lattato

L’articolo di oggi sarà incentrato sulle esercitazioni di tolleranza al lattato e picco di lattato che prevedono un ritmo di allenamento molto alto, ragion per cui sarà obbligatoria una adeguata fase di riscaldamento al fine di non incorrere in incresciosi infortuni. Nel corso della preparazione…